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★ Golf Diary/ゴルフ日記

ゴルフ上達のための今日のつぶやき

 ここでは、管理人が日々ゴルフの練習に励む中で、気がついたチェックポイントや課題など、ゴルフノートに書き留めているコメントを何かのヒントになればと思い紹介します。本当にゴルフは難しい。日々これ精進。生涯練習だね!!

最近中古で買ったドライバーのタイトリスト910D3は、あまり捕まらないので、もう少し捕まるように若干先調子で捕まりのいいアクシブコアブルー69Rをレガシーブラック440から910D3に移植した。練習場で打ってみたら期待通り少し捕まるようになった。ただ少し柔らかすぎるような感じ。しばらく使ってみよう。

年齢的に怪我が多くなってきたのでアイアンのシャフトをダイナミックゴールドから少し軽いシャフトに変えてみたけど、どうしても軽いと手打ちになって調子を落とすのでいろいろ考えて、ダイナミックゴールドのS200を2番手ずらしして柔らかく、そしてバランスを思い切ってC8に軽くして組んでみた。5Iで、長さ37.5インチ、423g、バランスC8。練習場で試してみよう。バランスは、鉛で簡単に重くはできるけど軽くは簡単にできないので、できるだけ軽く組むことがポイント。

モーダス3 ツアー120のSを往年の名器 RAC CBアイアンに組んでみた。このアイアンは、高重心でネックが長くシャフトが硬くなるので、一番手ずらしで組んで少し柔らかくした。練習場で打ったが、今は冬なので少し軽いかもしれない。鉛で調節した方がよさそう。このシャフトは、典型的な元調子。

左肩を痛めた。ここ最近慢性的に痛みがあった。特にゴルフの後。原因は、アドレスの時、肩甲骨を開きすぎていることだと思う。知らず知らずのうちにアドレスの時力が入るようになってしまっていた。肩を痛めやすいし体が回らなくなるので要注意。上半身はリラックスリラックス!!

ドライバーを44.5インチに短くした。以前使ってよかったのだが、飛距離を求めて少し長くしていたが、やはりこの長さが気持ちよく振れて飛距離と安定性が一番いい。ちなみにバランスはD0に調整。あまり重くしすぎると、シャフトが柔らかくなってしまう。

鼠径ヘルニア手術後約2カ月が経ち、ほとんど痛みもなくなり、体力も戻ってきたので久しぶりにラウンドをした。まだ、完全ではないので、全体的に6-7割スイングに徹した。ショートアプローチの感覚が悪く取りこぼしが多く43、43の86。ただバーディーも取ったし、ニューアイアンのタイトリスト714CBと1050gh のRの組み合わせはバッチリ。何より、元気にゴルフができることが幸せ!!

鼠径ヘルニア手術7週間後。ほとんど痛みがなくなってきたので練習場でフルショット。最初の1カゴ(50球)を打っても全く問題ないので久しぶりに2カゴ(100球)。ストレッチは背中を反る以外、筋トレは、腹筋と背筋以外はすべて以前のようにできるようになった。来週あたりラウンド復活できそう。

鼠径ヘルニア手術6週間後。昨日手術後初めて練習場でフルショットをした。何球か打って様子をみたら問題ないので50球、手術前と同じ練習をした。ただ、練習後帰宅した時、鼠径部に一瞬ピリッとした痛みを感じて今日もほんの少しだけど痛みがある。念のため2-3日くらいスイング禁止。

鼠径ヘルニア手術5週間後。1週間前は、ハーフショットしかできなかったが、今回は7-8割ショットをしても問題なし。ただ、フルショット気味に打ったら少し違和感があった。多分あと1週間たったら問題なくフルショットができるようになるかなといううれしい予感。あと背中を反って鼠径部を伸ばすような動きは少し違和感があるのでそのようなストレッチはまだできないが、その他のストレッチはほとんど問題なくなった。

昨日、鼠経ヘルニア手術から4週間がたち、ほとんど痛みがなくなったので、1か月ぶりに練習場に行ってきた。慎重にハーフスイングを中心に1箱(55球)。途中少し鼠径部に違和感があったが問題なく打てたが、念のため明日様子見て今後の復活予定を立てる。しかし、ゴルフができる幸せを感じる。

昨日の手術後の久しぶりの練習場の影響で、夜寝ている時からほんの少し鼠径部に痛みを感じる。やはり慎重に復活しないといけないみたい。あと1週間は、練習場は禁止して様子を見よう。焦りは禁物。

今日パターの練習していて気が付いた。テークバックを今より少しゆっくりすることで安定する。自分にとっては、ショットもパターもテークバックはゆっくりが基本。忘れないように!

今日で手術後3週間経過。ほとんど痛みがなくなってきたので素振りを再開。7Iを軽く振っても問題なし。左右軽く10スイングくらいして今日は終了。この後痛みが出なければ明日はもう少し増やそう。

昨日、鼠径ヘルニア(脱腸)の腹腔鏡手術を日帰りでしてきた。2-3日は、痛むので無理をしないで安静にしていた方がいいみたい。痛み止めを飲んでいるが、起き上がる時などに痛む。ゴルフ再開は、痛み次第みたいだけどだいたい2-3週後くらいからできるらしい。

今日で鼠経ヘルニア手術から2週間経過。かなり痛みがなくなってきたので、今日から鼠径部に負担のかからない軽いストレッチを再開。やはり、少しでもストレッチをすると気持ちいい。早くゴルフがしたいが焦りは禁物。

最近トップの位置が安定せず切り返しのタイミングが微妙にずれてミスショットが増えていた。今日その原因が判明。テークバックが以前に比べて速くなっていた。意識してゆっくりテークバックしたら、トップの位置も安定して気持ちよく振れるようになった。

またアドレスでフェースが被るようになり左へのミスが多くなってきた。アドレスの右への傾きが浅くなっていたことが原因と判明。右への傾きを意識してアドレスしたら復活した。

アドレスでフェースが被るようになった。原因は、アドレスの前傾が浅くなっていたためだった。前傾を少し深くして修正。

復活して2回目の練習場。まだ病み上がりなので軽くゆっくり振るように心がけ、ハーフショットを中心に練習。少しドライバーを打ったら、力みが抜けて意外といい球がいく。怪我の功名? やはりゴルフは力みを取ることが大切。

昨日の検査で両目とも問題がなかったので、やっとお酒もゴルフも復活。今日2か月振りに練習場へ。まだコンタクトレンズが使用できないので眼鏡で練習。ボールが小さく見えたり違和感がすごいがちゃんと打てた。ゴルフができることに感謝!!



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