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★ Golf Lesson/ゴルフクラブの選び方

ゴルフクラブの重量について

ゴルフクラブの重さは重要

ゴルフクラブを選ぶ際に非常に重要なのが、ゴルフクラブの重さです。

市販品のドライバーだと重量は、大体280g~325g位で、アイアンだと5番で、350g~430gくらい。

その人のヘッドスピードと体力で自分に合ったものを選びますが、そのポイントはずばり、「安定して振り切れること」です。

この「安定」がとても大切です。

ゴルフクラブは、ある程度軽い方がヘッドスピードも上がりますが、軌道が安定せず、また軽いものは手でも振ることができるのでだんだんと手打ちになってきてヘッドスピードも安定性も悪くなってきます。

筆者も経験しましたが、クラブを軽くし過ぎた場合、最初は気持ちよく振れて距離も出ますが、少しの期間使い続けると、だんだん方向性が悪くなってきて飛距離も落ちてきます。

特に引っ掛けやプッシュアウトが多発するようになり当然スコアもまとまらなくなってきます。

原因は、手打ちになってくることと、段々打ち急ぐようになってくるからです。

よくゴルフクラブを選ぶ時のポイントとして、「振り切れる範囲で重いものを」という定説がありますが、まさにこういうことです。

ゴルフクラブを買おうとしてショップなどで試打して調子がいいからと即決しないで、もうワンランク重めのクラブも試してみることも大切です。

また、逆に重すぎるクラブだと、これもまた、クラブを振れずに、「振られる」状態となり、飛距離も出ずに、上下動も激しくなりダフリも多くなります。

また、重すぎるクラブは、体への負担も大きいので、腰や肘などの怪我にも繋がる場合があります。

あくまでも「振りきれる」ことが前提です。


ゴルフクラブの重さの大体の目安

では、大体の目安はというと、

■ヘッドスピードが48m/s以上(ドライバー飛距離270ヤード以上/平坦)なら、ドライバー(45インチ)は、325g前後で5番アイアンは430gくらい。

■ヘッドスピードが45m/s前後(ドライバー飛距離250ヤード前後/平坦)なら、ドライバー(45インチ)は、315g前後で5番アイアンは415gくらい。

■ヘッドスピードが40~43m/sくらい(ドライバー飛距離210~230ヤード以上/平坦)なら、ドライバー(45インチ)は、305g前後で5番アイアンは400gくらい。

■ヘッドスピードが38m/以下(ドライバー飛距離200ヤード以下/平坦)なら、ドライバー(45インチ)は、290g前後で5番アイアンは375gくらい。

※クラブのヘッド重量は、一般的に各クラブそれほど差がないので、クラブの重量の差はシャフトの重量の差になるので、「クラブ重量を選ぶ = シャフトの重量を選ぶ」ことになります。

ゴルフショップなどでは、大体がヘッドスピードで合うクラブをすすめてくる場合が多いと思いますが、筆者が他の要素としてとても大事だと思っているのが、筋力(年齢も)と体重です。

これは、考えてみると当たり前で、同じヘッドスピードが40m/sの体重50kgの女子プロゴルファーが使用するクラブと同じ重さのクラブを体重120kgの関取が使った場合は、明らかにアンダースペックになるでしょう。

平均より、体重のある人や筋力に自身のある人は、ヘッドスピード基準より少し重めのものを、また、逆の人は少し軽めのものを選ぶといいでしょう。

また、シャフトの硬さや、スイングバランスによっても重さの感じ方がちがうので、やはり実際に振ってみて「安定して振り切れること」を確かめることが大切です。

肘・手首痛予防ストレッチ重量フローはとても大切

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