ゴルフ上達のための今日のつぶやき(5)
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ここでは、管理人が日々ゴルフの練習に励む中で、気がついたチェックポイントや課題など、ゴルフノートに書き留めているコメントを何かのヒントになればと思い紹介します。本当にゴルフは難しい。日々これ精進。生涯練習だね!!
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★最近振れなくなってきた原因判明。左足のつま先を少し開くようにしたことが原因だった。以前のように開かないようにしたら気持ちよく振れるようになった。左足のつま先を開くと腰の左へのスライドがしづらくなるため。
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★最近疲れが溜まっていたようで、筋トレもやめて完全休養中。動悸、心拍数増加、血圧上昇、下半身の関節痛の症状があった。これってオーバートレーニング症候群?
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★今日、1年振りくらいに狭い練習場(距離70ヤードくらい)に行った。狭い練習場の方が力まずスイングできるのでいい練習になることに気づいた。この練習場は、ラウンド当日、そのゴルフ場に練習場がない場合の早朝だけ使っていたが、これからはメインにしようかな。
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★今日久しぶりの練習場。隣の打席の人が初心者で、すごく力んで打っていて「そんなに力まないでこうやって軽く打つ練習から始めたらいいのに」と軽く打ったらいい球が。最近グリッププレッシャーが知らずに強くなっていたのに気づく(笑)。やっぱりグリップは、ゆるゆるがいい。
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★頚椎症再発防止のためダイナミックゴールドをやめていたがやはり他のシャフトだと全然ダメ。重いと再発しそうなので、ヘッドとグリップを軽くしたダイナミックゴールドのアイアンを組んだ。5Iで422g。試打したらいい感じ。
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★やっと頚椎症もよくなってきて今日暖かかったので約1カ月振りの練習場。最初は慎重にハーフショット。暖まってきてから少しフルショット。今日は無理しないことが課題。
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★今日練習場で170球。主に7Iでフェードの練習。帰宅後、左肩から左肘までが痛み出す。頚椎症性神経根症の再発。またしばらくゴルフ出来ないかも。
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★昨日の練習場。絶不調。なぜかうまく振れない。フェースも被る。あとで原因判明。ロングサムになりすぎていた。
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★最近グリップがフック過ぎてフェースが被るようになってきたので、修正のため練習場でスライスを打ち続けた。
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★42インチの3Wを組んでみた。シャフトは、以前5Wから抜いた、N.S.Pro 950gh fw 350tip S 5W用。長さ42インチ、バランスD0、重さ363g。明日試打予定。
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★昨日、男子プロゴルフ最終戦のゴルフ日本シリーズJTカップを観戦。変則スイングで、今大注目のチェホソン選手が大人気。見ていて本当に楽しい!!
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★45.5インチから44.75インチに短くしたドライバー。非常に振りやすく球筋も安定。飛距離は逆に伸びているかも。
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★本日、女子プロゴルフトーナメントの伊藤園レディースを観戦。天気も良く絶好の観戦日和。11月だというのに暑い。今日は新人の川﨑志穂選手に注目。飛距離はすばらしい!!
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★いろいろ試した結果、ウッド系は、やっぱり短い方が安定してスコアに結びつくので、ドライバーを44.75インチ、3Wを42.5インチ、5Wを42インチに調整。
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★首の調子がだいぶよくなったので先日のラウンドで久し振りにダイナミックゴールドを使用。非常にいいが、翌日から首から肩の痛みが再発。やはりDGはもうやめた方がいいようだ。
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★今日なぜか、全身筋肉痛と疲労感。昨日の打ちっぱなし(160球)のあと、時間がなくていつもやっている練習後のストレッチ(20分程)をしてなかったのが原因と判明。やはり練習後のストレッチは疲労回復に効果絶大!!
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★ショートアプローチの不調の原因発見。アドレスで膝を曲げすぎていた。膝を伸ばすように構えるといい。膝を曲げ過ぎると打点が安定しなくなる。
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★パターのグリップを太いグリップから普通のグリップに戻してからラウンドでショートするミスがなくなった。ほとんどがカップオーバーするようになりパット数向上!! ショートする人は細いグリップにしてみては?
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★昨日のラウンドでかなり細いグリップ(ドライバ―)を試してみた。結果は全然ダメ。方向性は落ちるし、飛距離もかなり落ちた。恐らく細すぎて軽く握れないので自然とグリッププレッシャーが上がって力むのが原因だと思う。細すぎるグリップは、百害あって一利なし!!
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★アイアン NS 1050gh R ラウンドで使用してみる。 Good!! 非常に振りやすい。 ただしドライバーはじめ他のクラブも軽く柔らかくする必要あり。
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