ゴルフブログ その他記事一覧(36)
★2018伊藤園レディスゴルフトーナメント観戦
ここ最近毎年行っていた「樋口久子 三菱電機レディスゴルフトーナメント」に、今年は行けなかったので、今回は、千葉で開催の伊藤園レディスゴルフトーナメントに初めて行ってきた。※当日券 1000円 ドリンク券付き ドリンク券付きとは知らずに引き換えなかった。大損!!(笑)2018/11/10(土)の2日目 <続く・・・>
★ラウンド後、練習後のストレッチは、疲労回復に効果絶大
先日なぜか、全身筋肉痛と、かなりの疲労感。前日に何をしたかと思い出すと、ゴルフの練習で練習場で160球ほど打っていた。しかし、いつもは、こんなに疲れない。その前の日なども何をしていたか思い出しても思い当たる節がない。ではなぜにこんなに筋肉痛と疲れが?もちろん、運動不足でもない。歳のせいか?で、思い出 <続く・・・>
★肩痛の原因、頚椎症性神経根症からやっと復活
3か月ほど前、ゴルフ練習場で150球ほど打って帰ってきたら、左肩が少し痛くなってきた。その後だんだん痛み出し、左肩から左肘あたりにずき～んと重い痛み。肩を痛めたかなと、最初は思っていた。その夜寝ると、左肩から左肘あたりの痛みが増してきて、寝返りも痛くてできない状態に。左手を右手でも持ってなんとか寝返 <続く・・・>
★女子プロゴルフトーナメント観戦
行ってきました、樋口久子 三菱電機レディスゴルフトーナメント2017(2017.10.27～29)場所は、埼玉県の飯能にある、武蔵丘ゴルフコース。この大会の観戦は3年連続4回目。都内の埼玉よりに住んでるので、この大会が一番自宅から近いので行っている。確か、女子プロのトーナメントで埼玉の開催は、1年に <続く・・・>
★ゴルフのラウンド後の疲れ解消法
50歳を超えてから、ゴルフのラウンドの翌日に疲れが残るようになった。手引きカートでラウンドした時などは、翌々日まで疲れが残ることもあり倦怠感で仕事に支障をきたすことも。日ごろから、ゴルフの練習以外にもストレッチや筋トレ、ウォーキングなどもしっかりしていて、ラウンドから帰ってきたらストレッチもしっかり <続く・・・>
★冬のゴルフの防寒対策のポイントは、関節を温めること。
冬のゴルフは、とにかく防寒対策が必要。5時間以上も冬の屋外でやるスポーツなので当然。体が冷えてしまったらいいスイングはできません。でも、寒いからと言って厚着をしていても体が回らずいいスイングができません。では、どうしたらいいか?冬のゴルフの防寒対策のポイントは、ズバリ!「関節を冷えないようにする事。 <続く・・・>
★ゴルフにもおすすめの自家製スポーツドリンクの作り方
自家製スポーツドリンクで集中力&スコアアップ!!皆さんは、ゴルフの時の水分補給は、何を飲まれてますか?夏は、熱中症対策でスポーツドリンクを、その他の季節はお茶やコーヒーなどといった方も多いと思います。お好みによりいろいろ飲まれていると思うのですが、飲み物によってスコアがアップするとしたら??ゴルフの <続く・・・>
★減量中
■昨年11月の最後のゴルフで腰を痛めてからラウンドなし。今年から、毎日最低1時間のウォーキングとストレッチ、筋トレで減量中。●ポイント・グリップは左右の手のひらがしっかり重なる角度でにぎること。今迄右手がウィーク過ぎていた。・テークバックで右膝内側を固める。・左腰のバンプで切り返し開始。手は振られる <続く・・・>
★大塚家具レディース 2006.10.28(土)
●大塚家具レディースを見に行った。武蔵丘ゴルフコース 飯能 入場料3,000円。●練習場→1番ティーショット宮里他、→大山、キャンベル組み16番迄→宮里組→横峰、福島組16番～。●ポイント・練習場ではゆっくりとハーフショットの練習をしている(宮里)・やはりスイングプレーンがしっかりしている(特に切り <続く・・・>
★70台達成!
スコア・OUTコース 41(18) 晴れ/風少・INコース 38(17) ======= 当日/練習あり、パターあり TOTAL 79(35) 前日/なし ●クラブセッティング・1W/+α、4W、7W/スチールヘッド(グリップテープなし)、4i～PW/320(グリップテープ <続く・・・>
★やっと素振り!
●仕事も少し先が見えたのでトレーニングフル再開!・ストレッチ、筋トレフル。ウォーキング6km、バット素振り左右50本づつ。※力を抜くこと!・アプローチ&パター練習 <続く・・・>
★2/25(土)久々アプローチ&パター練習
・ストレッチ、筋トレ半分。ウォーキング6km、素振りはまだ <続く・・・>
★2/4(土)やっと始動!
●腰痛が大分良くなってきたので、トレーニング再開!・ストレッチ、筋トレ半分。ウォーキング6km、素振りはまだ <続く・・・>
★1/17(火)腰痛直らず
●腰痛が一向に良くならず、もう1カ月以上何もできない。 <続く・・・>
★ストレッチ&トレーニング
●6/22(水)、ウォーキング40分、ストレッチ&筋トレフル、バット素振り、ヘッドスピード素振り、PW素振り <続く・・・>
★アイアン_セッティング(6/11/土)
■アイアン320を次回使用予定の為、グリップにグリップテープを巻く。グリップ(4i～PW)ゴルフプライドM58バックラインなし/(52゜56゜)ゴルフプライドM58バックラインあり・ストレッチ20分・ウォーキング40分・アプローチ200球・パター15分アプローチはグリップを太くしてOK。手首をこねな <続く・・・>
|
